又是一年冬季,低温还伴随着冷冽的寒风,空气中的水分凝结成冰,使空气格外的干燥,再加上进入十一月很多地方的暖气已经供应上了,屋内一热就更干燥了,皮肤干得直掉皮,这表明体内已经流失了大量的水分,水分的减少就会使新陈代谢有所减缓,口干舌燥、上火、身体产生疲惫感都会随之而来。
金桔苹果水食材准备:金桔10个、苹果 1个、红枣、枸杞、冰糖做法步骤:1、金桔和苹果用盐搓洗,冲洗干净后,苹果去皮切小块,金桔去蒂洗净切半,红枣去核;2、把红枣,苹果,金桔放入壶中,加入适量清水,煮30分钟;3、加入冰糖,枸杞煮5分钟即可上碗。
立秋过后,气温逐渐转为降温趋势,虽然早晚气候凉爽,但人们却极易感到倦怠、乏力。秋季五行属金,与肺脏相对应,主气为燥,是旧病易复发的季节。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时应顺应四时变化,适当进行调理。