热爱街头健身的 Keeper：evaniperen 来 Keep 总部啦！Keep 君趁机对他做了个简短的采访，了解了一个外国人在中国的街头健身梦。全程中文对话，夹杂了一点英文，他的中文实在是 66666！
微信公众号：每日瑜伽官方资讯平台头倒立古代典籍中把头倒立式称做所有体式之王。当我们出生时，正常情况下，我们都是头先出来、然后是四肢。头骨包裹着大脑，而这正是控制神经系统以及感觉器官的中枢。大脑是智慧、知识、辨别力、学识以及力量的来源。
】！！注意！！大姨妈 高血压 低血糖 颈椎关节 背痛 头痛 偏头痛等不要做！！！一次只做一回头倒立，不要重复，以免身体过度疲劳，可在头部下放有弹性保护垫。做不来的童鞋，不要心急，保持习练，循序渐进，一切自然会来！
“元气少女”陈意涵近日在微博晒出在雪地里的搞怪倒立照。她还发文自侃道：“这，真的不容易！”照片中，陈意涵身穿黄色羽绒服与红裤子，头戴护盔，倒立在雪中，她还不忘手比V字。继游巴黎、米兰、威尼斯晒倒立照后，陈大发又倒立啦，走到哪都要倒立盖戳！
5个步骤，教你进入头倒立↓↓ ↓跪立，双手十指交扣，小臂贴地手肘与肩同宽，形成稳定的三角形后脑勺放在手掌心里，头顶心点地吸气慢慢伸直双腿，脚尖点地呼气双脚向前走，背部垂直地面坐骨向上找天花板，双肩远离耳朵背部延展，手向下推地，头放松稳定身体，尝试将一条腿屈膝大腿靠近腹部，小腿脚尖
头倒立堪称瑜伽体式之王，可以促进血液向大脑回流，构建手臂、肩膀和核心肌群的力量。然而对于很多初学者来说，这个动作不免令人望而生畏。好在昨天小yo已经和大家分享了5个消除倒立恐惧的步骤，相信有了昨天的铺垫，今天的头倒立一定so easy!
多想在一个人静静的来个头（肩）倒立，给自己一个美容的呵护啊。多想秀秀自己的高难体式瑜伽动作啊头（肩）倒立体式的好处是不是读了又读，可是怎么也做不到啊？ 身倒立是指身体被倒置，平衡于手腕、前臂和头部之间。镇静头脑强健身体。
