3月6-8日，为期三天的IWF SHANGHAI 2016在上海世博展览馆举行，吸引了国内外健身领域投资人、健身俱乐部管理者和健身教练参与。传统健身品牌依然各自为阵，但不难发现，去年大热的健身O2O，如全城热炼、小熊快跑、初炼等，今年难觅踪影，仅看到了柠檬健身参展。
“奔跑吧，广深！”上周末，深圳和广州分别于周六周日举办了马拉松比赛，吸引了来自世界各地的跑友们齐聚广深两地。柠檬健身作为两场赛事的合作伙伴，带领教练助力两场马拉松，也是为跑友们带来了属于柠檬的专业和热情。
柠檬PK台！要问对决哪家强……就来PK一下吧！真理越辩越明！本期的主题是——在家里自己健身靠谱吗？健身越来越流行了，然而总有些人碍于客观条件比如太远等等没法去健身房健身。户外健身虽然也是好选择，但是难免赶上下雨雾霾等等极端天气……在家自己健身呢？靠谱吗？靠谱地回答你：没问题。
如果你不坚持、不努力，然后还找借口说一切都是“天生的”，那么你将永远练不出好身材！健身，请记住这些▼▼当你练不下去的时候，回想一下你健身的目的，是为了甩掉脂肪？还是想和你羡慕的那个人一样？无论如何，你需要坚持下去，一定要坚持下去。这条路不是一蹴而就的，这条路是痛苦的。
旅途劳顿昏昏沉沉，越睡越累，那你该运动了！可是火车/飞机上地方狭小，该如何运动？今天由小柠为各位小伙伴介绍一些实用的小动作，带你做旅途中的轻松达人。Step 1颈前拉伸1.两眼平视前方，下颚微收2.慢慢向上抬起头部，直到颈部前侧有拉伸感觉3.停留10秒，呼吸保持均匀4.
今年9月武汉市商务局发布《武汉市支持首店首发经济的若干措施》（试行）重金邀请首店进驻江城“金九银十”之时品牌商家们摩拳擦掌掀起了一股首进武汉的强劲热浪带火了江城的秋天虽然……武汉的秋天很短暂但是新开的店很多呀！
柠檬PK台！要问对决哪家强……就来PK一下吧！真理越辩越明！本期的主题是——瑜伽真的能减肥吗？近年来，瑜伽已经成了风靡全球的运动。不过国内大部分瑜伽练习者的初衷可能是为了减肥。那么，瑜伽能减肥吗？首先我们要明白减肥的本质——能量消耗。
能驾驭旗袍的女性身材都是非常有实力的，女人穿上旗袍能完美地展现优美的身材曲线，玲珑有致的身材也会尽显眼前。中国的女性穿上就会变得端庄，自信大方，身板挺直。我们知道旗袍是很挑身材的，个子矮小的女生都很难驾驭起旗袍。
