山药是养胃的一大好物，它的营养很高，可健脾养胃，滋补养肾。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任陈慕媛中药师今天给听友推荐一款山药芡实莲子粥，适合脾肾阳虚人群食用。山药芡实莲子粥材料鲜山药100克，芡实30克，去芯莲子30克，薏苡仁60克，粳米100克。
时值春夏之交，气温回升，又到了潮湿多雨的时节。此时空气湿度大，人体容易为“湿”所困。中医认为，湿为阴邪，易损阳气，易伤脾胃。再加上现代人不健康的生活方式，更是让本就虚弱的脾胃雪上加霜了。脾胃一虚，人就容易体瘦面黄、身体倦怠、睡不好。
“老胃病，胃老痛，光止不治不管用”，这句广告词相信90后的小伙伴们都听说过，大部分小伙伴的胃多多少少都有小毛病，家人总是跟我们说好好养养胃，别吃乱七八糟的，可是这个“养”是怎么个养法呢？胃痛一定是胃出了问题了吗？
