受访专家沈阳市中医院 治未病中心主任赵丽 副主任中医师夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热,生津止渴是夏季养生的关键。
端午假期,各地气温持续升高,北京甚至超过41℃。顶着热浪出门玩,回家后有燥热、烦渴等不适时,可以跟着北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科副主任医师白桦学习两款消暑茶饮,有防暑解暑的功效。◉三鲜茶材料:鲜蕾香、鲜佩兰各10g,鲜薄荷20g。
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