导语:小白菜不用买，在家就能种，简单3步，种出一大盆，绿油油吃不完!在家里养花可以让视野变得开阔，环境变得美好，花草可以美化家里的阳台环境，在家里种菜，可以吃到新鲜可口的蔬菜，也同样有一定的观赏价值，如果不会种菜也没有关系，有一种蔬菜可以盆栽，可以种在阳台上，可以四季种植，长势很快，发芽速度超级快，非常容易种植，非常容易有收获，它就是小白菜。
本文作者：范志红，中国农业大学食品学院教授蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。
钙是我们人体不可缺少的元素之一，在人体中发挥着重要的作用。在我们日常中有很多补钙的食材，像牛奶、黑芝麻、豆制品等等，其实除了这些耳熟能详的食材之外，一些绿叶蔬菜含钙量也特别高，下面，和大家分享6种高钙绿叶蔬菜，它们才是“补钙高手”，一起看看都有哪些吧！
冬天北方吃得多的蔬菜当属白菜了，很多家庭都是一两百斤的囤，这操作让南方的朋友瞠目结舌。白菜不仅便宜还很耐储，囤下来的白菜放一冬天都没问题。白菜的营养如何，不同的白菜营养上又有什么区别？这篇文章就来聊聊白菜的营养和吃法。白菜最大的营养优势是？
来源：山西日报 7月22日，走进山西夏县南大里乡小王村“移动果蔬产业园”，马浩然和工作人员正在大棚里忙碌着，紧锣密鼓地为蔬菜瓜果做夏季管护。与传统蔬菜大棚不同的是，“移动果蔬产业园”内一个个塑料盆整齐有序地摆放着，里面种植着油菜、小白菜、苹果等各类盆栽果蔬，散发着阵阵诱人的清香。
