山药药食两用,深受人们喜爱。《中国药典》称山药主要功效是补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。麸炒山药补脾健胃,用于脾虚食少、泄泻便溏、白带过多。
“春吃芽,夏吃叶,秋吃果,冬吃根”,这是口口相传保留下来的饮食文化。植物在历经四季变换后,精华都会回到根部,冬季多吃根菜能养精蓄锐、储存能量,更有利于人体能量的封藏。俗语言:冬吃山药,胜过补药,作为根菜的一类,山药是冬季很好的滋补食材。
南歌子·山药• 张鎡〔宋代〕•种玉能延命,居山易学仙。青青一亩自锄烟。雾孕云蒸、肌骨更凝坚。熟梁蜂房蜜,清添石鼎泉。雪香酥腻老来便。煨芋炉深、却笑祖师禅。山药营养价值相当高,有着“秋冬第一补”的美誉。素有“天然人参”之称,外国人则将它称为“中国小人参”。
山药,别名薯蓣,味甘、性平,归脾、肺、肾经,具有补益脾胃、益肺补肾的功效。山药含有淀粉酶、胆碱、黏液质、糖蛋白、自由氨基酸、脂肪、维生素C和微量元素碘、钙、磷等。山药中的淀粉酶被称为“消化素”,能分解蛋白质和碳水化合物,故被认为具有滋补作用。
“前段时间工作太忙,饮食不规律,导致胃病经常发作,现在空闲点了想养养胃,听说山药能养胃是真的吗?山药,相信大家平时吃得不算少,它是一种药食同源的食物,在《神农本草经》中,将山药列为补虚上品,有着“小人参”的美誉,有着能补脾益肺、益气固肾的功效。
河南中医药大学教授讲“中药材”——山药山药又称土薯、山薯蓣、怀山药等,是《中华本草》收载的草药,是著名的四大怀药之一。其药性甘、平,归于脾、肺、肾经,具有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带的功效,可补虚补气。