当朋友说晚上自律只吃一个蛋挞

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• 蛋挞每天别超两个

  华南农业大学食品学院教授 赵力超 曹文静。蛋挞色泽诱人、蛋香浓郁、入口甜糯，让人回味无穷。蛋挞为什么这么好吃，每天又能吃多少呢?

  生命时报

  
  

• 没想到连蛋挞都开始内卷了！可以“喝”的蛋挞

  没想到连蛋挞都开始内卷了!像喝奶茶一样吃蛋挞。· 全国门店突破200+ ·。从来不用担心他们的品质，更不用担心他们的价格，“国民面包”这个称号不是白来的。

  小新吃了没

  
  

• 夜读｜把自律变成习惯，遇见更好的自己

  把自律变成生活的一部分。说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是自律的敲门砖。

  新华社

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• 中年以后，自律与不自律的人，过得是不一样的生活

  不论严寒酷暑，不管是刮风下雨，她只要一有时间，就会去练功，练嗓子。能够自律的人，才有和生活讨价还价的权利。

  洞见

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• 六句自律口诀，你只管记住，上天自有奖赏

  所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。把这六句自律口诀背下来，落到实处、做到极致，你想要的上天都会给你。

  洞见

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• “伪自律”，正在拖垮你的人生

  2022年就快结束了，你有没有什么想做，却又没做成的事?如果是，那你可就掉入“自律”的陷阱里了!前段时间，有网友晒出自己连续286天晚10点睡觉的变化，震惊网友。

  帆书APP

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• 2023仅剩100天：100个自律清单，彻底改变自己

  9月23日，离今年结束仅剩100天。恍惚间，2023年，就只剩下100天了。最后100天，100个自律清单，帮你彻底改变自己。

  洞见

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• 最顶级的自律：没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书！

  网上有这样一个回答:“最健康的自律是早睡，最实用的自律是赚钱，最丰盈内心的自律是看书。”坚持把这三件事做好，你就已经超越了绝大多数人。

  阅读时代杂志

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• 自律，源于热爱还是焦虑？

  现代社会，物质生活水平日趋提升，自律成为很多人追求的生活状态。比如，早晨一跃而起，加入锻炼“大军”。早餐精心搭配了富含蛋白质、维生素与油脂的健康食物。下班后，更是精简晚饭，早睡养生。

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