从我们中医看来，早上清晨是人体阳气生发的时候，应顺应自然，早点起床，迎接新的一天。日出而作，日落而息。是天地之道，人的身体也需要这样。卯时日出，阳气慢慢升起，这时候可以起来活动四肢，舒展筋骨。如果赖床不起来，阳气就会生发不了，反而容易消耗体内津液，让人感觉疲惫。
新华网北京8月11日电（王坤朔）在传统文化以及中医理论中，阳气都是一个非常重要的概念。从我们熟悉的诗句“阳春布德泽，万物生光辉”，到中医经典《素问》中的“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”，阳气都有着丰富的内涵和作用。
立春是二十四节气里的第一个节气，它一来，就宣告着春天正式开始，世间万物都要从沉睡中苏醒，焕发出勃勃生机。按照天文上的划分，从立春开始，一直到立夏前，这段美好的时光都属于春天。不过，立春可不单单是个时间节点，它和我们的身体健康关系密切。
春夏交替之际，正是阳气上升之时，也是养阳的重要时机，此时养生的关键就在于让阳气更加合理、茁壮地生长。那么，生活中需要注意些什么呢？1 科学饮食，养护脾胃春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。
