"睡眠时长6小时，深睡时长1.2小时……"25岁的北京白领李然盯着手机屏幕上的睡眠报告，语气里带着无奈。这是她本周第三次凌晨1点后才睡着，并在7点左右准时醒来，受失眠问题困扰，李然最终在电商平台网购了2盒褪黑素软糖。这样的场景正在无数年轻人生活中重复。
当脚充分地做外八动作，腰会弓起来，大腿骨会往外旋，长期这样会引起腰酸背痛。对于身体没有疾病的绝大多数的人来说，右侧卧和仰卧，这两种睡姿适合绝大多数的人，当然这只是一个基础，如果想更好地保护脊椎或者本身有腰部或者腿部不适，就需要借助一些物品。
