随着社会生活的不断进步，人们的思想也发生了巨大改变，口腔保健也开始重视起来，与其他各种口腔预防措施相比，刷牙这一口腔自我保健手段具有最广泛的接受者和使用者，刷牙已成为每个人的一种日常生活习惯，既经济又实效，也是其他各种口腔预防措施所无法比拟的，牙刷作为刷牙必不可少的工具，因此牙刷的选择和刷牙方式很重要。
看完下面这篇文章，会发现很可能你长期坚持的刷牙顺序是错的!口腔是一个有细菌的环境，细菌附着在牙齿上形成的菌斑如果不能及时得到清理，就会导致至少两个重要的口腔疾病——龋病和牙周病，并出现牙疼、牙齿松动甚至牙齿脱落。
微笑是世界上最美丽的表情，不仅能让自己更加有魅力、自信，还能牵引着别人的好心情。于是大多数人选择了目前很火的电动牙刷，早有研究发现:使用三个月后，用振动式牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少 21%，牙龈炎少 11%。
刷牙是自我口腔保健的重要方法，正确刷牙是保护牙齿健康、保持口腔卫生的第一步。可是很多人对刷牙方法、刷牙时长、牙刷的保管与维护……这些问题并不是很清楚。一、刷牙方法有哪些？1.水平颤动拂刷法又称改良Bass刷牙法这种方法适合于成年人使用，能够掌握此方法的青少年也可使用。
正确的刷牙方法对于保持口腔卫生至关重要。儿童刷牙建议使用圆弧刷牙法。具体来说是用连续圆弧动作，让牙刷头转小圈。 先刷牙齿的外侧面，刷头从上后牙牙龈区，以向前画圆弧动作，轻柔的刷到下排牙龈区，从后牙区逐渐刷到前牙区，先刷一侧再刷另一侧。
来源：健康中国 多学一个知识点——远离牙龈炎，维护好口腔卫生是关键！有效刷牙第一步，选择合适的牙刷。为了妥善清洁牙齿，在日常生活中，建议大家选择中软毛的牙刷。合适的牙刷还要有适当的大小，使用小头的牙刷，操作更灵活。第二步，学习正确的刷牙方法。
通讯员 展光保 吴坤良好的口腔卫生习惯与口腔保健可维护口腔健康，提高生命质量，刷牙已经成为人们生活中的一部分了，养成健康的刷牙习惯变得尤为重要。对于刷牙，比如牙膏的选择，牙刷的选择，具体怎么刷牙才能把牙齿刷干净，可能很多人都做错了。
