每年3月21日正值春季的九十日之半,故称为春分,此时太阳直射地球赤道,昼夜几乎等长,阴阳各半。今年春分节气,自3月21日5点24分开始!春分节气和风渐起,各地降水明显增多,正是万木逢春、百草吐绿之时,也正因为降雨和风势的增加,易出现倒春寒现象。因此,“御风寒”是春分养生重点之一。
食材如下:芡实,茯苓,莲子,山药没有买干的怀山药,家里边有这个新鲜的山药,所以就用这个代替了。另外,主要就是因为我这个本身的体质,阳康了之后一直就是吃不下饭,浑身无力,咳嗽有白痰,早上起来特别的口渴口干。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒。那么,我们该如何祛内湿呢?答案就是:强脾胃!四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1,约每味20克左右。
家长一带孩子来看诊就说,孩子很虚,补也不能补,老是上火、积食、咳嗽、鼻炎,体质越来越差!这些问题的源头其实就是脾虚了,后天之本不足,出现一系列“实证”,中医上称为“本虚标实”。解决的关键就是“补虚”。既不上火,又能补孩子身体的虚,就用四神汤,一年四季都能煮给孩子喝。
最近感觉湿气重,我家儿子的老毛病又犯了,老是抓氧,他属于过敏性皮肤,隔壁中医阿姨叮嘱煲点“四神汤”给他喝!于是一大早就到市场上根据阿姨开的单子,买了点排骨和汤料回来煲汤给他喝。有需要的,可以跟着我一起做起来!
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。我们该如何祛内湿呢?答案就是:强脾胃。健脾祛湿“四神汤”四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1,约每味20克左右。
平时看各类结节时,一看患者的舌苔,我总是会提到一个词:脾虚湿盛。这也是导致结节、囊肿、肌瘤等问题的一大“帮凶”。因为脾主运化,如果平时饮食不当,或者肝郁气滞,久而久之就会导致脾胃运化失常,水液代谢不通,津停则痰凝,痰凝血瘀,日久便化为结节包块等有形之物。