冬季是呼吸道疾病的高发季节，医生表示，冬季空气干燥，燥邪犯肺，从而出现咳嗽、口干、咽痛、干咳少痰等症状，容易感染呼吸道疾病。因此，冬季一定要注意对肺脏的养护。吃白色食物，开怀大笑，拍打肺经，中药熏鼻…..戳图6招教你如何养肺防病。
台风“摩羯”一到，立即带走暑热，带来萧瑟。其实时至白露，哪怕是在“四季如夏”的岭南，秋燥和风寒也开始成为养生保健的“主线任务”。广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心副主任、广东省非遗岭南火针疗法传承人王澍欣主任中医师提醒，此时养生可记住两句：白露食白防寒燥，多笑多动宣肺气。
中医讲“肺为华盖”，意思就是说肺像伞一样罩着其它的脏腑，但同时“肺为娇脏”，它又最易受到外来有害物质的侵害。肺的重要性《黄帝内经》中说：“肺者，气之本，魄之处也。”人体之气都是由是肺主导的，所以拥有健康的肺，才能使身体强健、精神饱满。
“笑一笑十年少”，笑是免费良药。爱笑的人运气都不会差。你的笑声不由自主会感染到他人。大笑让人心情愉悦！笑口常开不仅延年益寿，还能养肺护心，爱笑的人，也不容易生病。笑口常开的14大好处！ 1、大笑20分钟等于慢跑半小时英国《每日电讯报》报道，大笑20分钟相当于绕公园慢跑半小时。
肺是咱们人体中非常重要的一个器官，并且肺十分的娇弱，中医里说肺主呼吸，还负责一身之气，而随着节气改变，立秋之后就是咱们养肺的一个绝佳时机，因为秋天在五行中属金，对应的也恰好是金，而且立秋后天气会变得更加干燥，但因盛夏的余热还在，甚至这个时候会更加燥热，所以民间也有“秋老虎”这个说法。
你还不知道秋季怎么养肺？上海中医药大学传统保健教研室主任冯金瑞来支招。中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，患有哮喘病、支气管炎的人群，也往往在秋季症状有所加重。养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。
立秋是秋季的第一个节气，意味着秋天的开始。立秋时节，暑热未尽，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。中医认为，“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”，所以立秋后，肺是最容易被伤害的，容易出现干咳、感冒、鼻干、咽干喉痛等症状。
