一怀孕几周开始建档，是准父母们急切关心的问题。当您揭开生命的序幕，除了喜悦，如何为您的宝宝规划一个最佳的起跑线？让我们来探讨一下最佳的建档时机。一般来说，准妈妈可以在怀孕六周至十二周期间开始准备建档。过早或过晚的建档都可能会对您的宝宝产生不利影响。
孕4周1.尿检＋抽血，确认是否怀孕2.每天补充叶酸3.远离高温环境，避免二手烟4.看护肤品是否有不能用的成分5.减少／停止剧烈的运动孕5周1.每天2个核桃，促进宝宝大脑发育2.注意饮食，多喝水3.避免大幅度动作，忌强弯腰4.保持良好情绪，正确认识孕吐5.
孕育新生命是一件美好而幸福的事情。在充满期待和喜悦的同时，孕妈妈即将面临一系列大大小小的检查，往往让新手爸妈一头雾水。那么，怀孕后什么时间可以“建卡”？第一次产检有哪些注意事项？本期视频，带您走进上海市第一妇婴保健院“好孕”说明书系列之产检建“大卡”，一起了解。
WHO. WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience. Nutritional interventions update:Multiple micronutrient supplements during pregnancy. Geneva: World Health Organization， 2020.
