饥饿减肥只吃土豆

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吃土豆可以减肥吗？国外大叔每天只吃土豆，一年狂减100斤！
什么食物长期吃，可以快速减肥?今天小编要说的一种食材是土豆，土豆属于粗粮杂粮，含有丰富的抗性淀粉，可以给身体补充碳水化合物。
增肌减脂
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土豆可以减肥吗？学会正确吃土豆，让你边吃边瘦下来
土豆可以帮您改善便秘，强化脾胃功能，做法也多种多样，可以做出各种美食。有的人说吃土豆可以减肥，有的人说吃土豆会变胖。
增肌减脂
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为什么要吃土豆，因为土豆减脂又饱腹，多种做法，绝对是最好吃的
‬土豆泥沙拉。‬土豆鸡蛋生菜沙拉。‬香辣土豆片。‬锅包土豆。
阿柒生活日常
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还在饿着肚子减肥？告诉你几个减脂期都能放心吃的主食
现在很多人在减肥期间经常不吃主食，其实这样对我们的身体的危害是很大的，相比于上面提到的米饭馒头，我们可以有选择性的适当吃一些粗粮作为主食，对减肥有利，对我们的健康也更有利。
筑书文化
高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃
很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。
光明网
营养丰富、排除毒素和有助减肥的食物一土豆
土豆学名马铃薯，也叫洋芋，食用范围广泛，具有很高的食用价值，它与水稻、小麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。
养身有道
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土豆代替主食吃，让你越吃越瘦！
在很多人眼里，土豆是淀粉含量丰富的发胖食品，不适合减肥的人吃。然而，在营养学里，土豆是不可多得的减肥碳水。
增肌减脂
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入秋后多吃土豆，低热量低脂肪，便宜还营养丰富，不懂吃太可惜了
导语:入秋后多吃它，低热量低脂肪，营养丰富抗衰老，这样做好吃又好看，不懂可惜了。都说春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，而土豆就是其中吃根的一种食材，虽然现在还不是冬天，不过秋季的昼夜温差变化大，适量食用一些土豆，可以更好地促进健康。
水大叔
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