我们的祖先曾经过着日出而作、日落而息的生活，对于从事体力劳动的古代人来说，睡眠是一件再简单不过的事情，只要躺在床上，不消几分钟，便会进入沉沉的梦乡。但在今天，睡眠却成了让全球人民深感困扰的问题，你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？
我们常说“早睡早起身体好”，可是和“晚睡晚起”相比到底好在哪里？很多人虽然熬夜、晚睡，但他们也晚起床。和早睡早起相比，同样睡够8小时，对身体有什么影响？不过最近一项涉及了84万人的研究发现，每天仅早睡早起1小时，我们身体就会有很大的改变！
5月25日，国家男足主帅李铁在训练中与队员交流 供图/新华社。以本期国足上海集训为例，国足全体成员，包括球员、教练组、管理团队及后勤服务保障团队成员按要求都要在每天早上8点半在驻地酒店餐厅集中，共进早餐。
新华社杭州9月28日电（记者王君宝、林德韧）“早睡早起，保养身体，不看手机。”——60岁的科威特老将阿卜杜拉·拉希迪与队友收获双向飞碟混合团体银牌并在资格赛中追平世界纪录，赛后他透露了自己常年保持高敏锐度的秘诀。9月28日，阿卜杜拉·拉希迪（右）在比赛后。
对于经常熬夜的人来说，最常立的flag应该就是——“我明天一定要早睡早起！”从小到大，父母和身边的人都说“早睡早起身体好”，虽然深知熬夜对身体的伤害有多大，但有的人就是做不到。早睡早起到底有多好？“夜猫”们怎样才能摆脱熬夜的“魔咒”？别担心，小九今天告诉你怎么做！
长江日报大武汉客户端3月21日讯（记者黎清 通讯员崔毅）今年的3月21日是第23个“世界睡眠日”，主题是“良好睡眠，健康同行”。武汉市武昌医院临床心理科睡眠组组长做客长江日报37度里健康科普直播间，逐一回复了网友最关注的问题：每天必须睡满8小时？“早睡早起派”胜过“晚睡晚起派”？
3月21日世界睡眠日，开篇一个灵魂拷问——你昨晚睡得好吗？早前3月18日，中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示：中国超3亿人存在睡眠障碍，成年人有失眠困扰的约占38%，睡眠障碍比例比世界平均水平高10%，且收入越高，睡眠越少。
澎湃问吧今天是世界睡眠协会发起的第14个世界睡眠日。3月18日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，睡不好、睡不醒、熬夜成性等是困扰不少年轻人的问题。长期熬夜会让人体适应这种作息吗？
澎湃新闻 江苏省政府1月8日召开新闻发布会，发布《江苏省繁荣夜经济激发消费活力若干措施》，这是该省首次出台关于繁荣夜经济的系统性政策文件，提倡每个设区市至少打造一个“烟火气、江苏味、国际范”的夜经济品牌。
虽然现在都倡导普通话了，但是每个地方说话都有自己的方言，可能外出留学、可能远嫁他乡、可能工作以后定居在新的省市，但是无论过了多久，只要身边有一个老乡出现，一旦确认，乡音立刻上线，刻在骨子里的乡音想忘都忘不掉。
10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。据廖女士介绍，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，自己也发现黑眼圈和法令纹都很重，于是就想出了在网上打卡监督自己早睡。
