健康的生活方式有助于预防或推迟老年痴呆症的发生，而其中运动就是一项关键因素。2023年《阿尔茨海默病杂志》上的一项研究发现：规律运动可以改善大脑健康，运动与脑容量增加有关。这表明运动可能具有潜在的神经保护作用。①那什么时间运动对于预防老年痴呆最好？
你知道吗？大腹便便除了是慢性病的致病因，还会让大脑老得更快。哦？健康体重很重要~近日，来自加拿大麦克马斯特大学汉密尔顿健康科学学院的研究人员在《美国医学会杂志网络开放》上发表重要研究成果，研究指出，每增加9.2%的体脂肪率或36毫升内脏脂肪，认知功能就会加速衰老1年。
受访专家：西安体育学院运动与健康科学学院教授 苟 波环球时报健康客户端记者 张炳钰“倒走”是深受我国中老年人喜爱的一项运动。近年来，国内外多个研究证实，倒走除了可以锻炼平衡力，对健脑、护膝也有帮助，不妨在日常运动中加以尝试。
生活中，有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。016种“最佳运动”方式，好处多多■ 改善睡眠“最佳运动”——抗阻运动2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.
过去的2024年，“脑腐”当选牛津词典年度词汇，意指因过度浏览网上低质量内容而导致的精神和注意力衰退等负面影响。与此同时，由于不健康的生活习惯以及环境影响，许多人也体验到了“脑雾”的状况，想要在日常生活中保持思维敏捷，似乎越来越难。如何保持大脑健康？
