“拜拜肉”也称“蝴蝶袖”，指的是我们两侧大臂腋窝下方的赘肉，平时藏在大臂下面看不到，但在我们抬起手并挥动手臂时，这两块赘肉就会随着动作晃动。尤其在夏天，“拜拜肉”会给很多爱美的女性朋友带来困扰。消除“拜拜肉”的关键是要通过针对性的上肢练习，帮助紧致上臂肌群。
好多女生都有这样的困扰:明明身体不胖，身上的肉却松松垮垮，用手拽一下，能抓出一把皮，最可恨的是胳膊本来不粗，可是大臂后侧肉却松松垮垮地晃荡，大家都叫它“拜拜肉”，夏天穿短袖或无袖上衣的时候，严重影响美观，心里无比烦恼!
在日常生活当中，有不少人整体并不胖，但是手臂却会又粗又壮的人群。尤其是一些女性，手臂上的赘肉非常多，导致这类女性在进行一些挥手等动作的时候，上臂一些肌肉群以及皮肤脂肪部位就会随之晃动，这种现象也被称为“拜拜肉”，严重影响到女性的外在形象。
齐鲁网·闪电新闻3月31日讯 春暖花开，又到了穿短袖露手臂的季节，而且很多女生夏天都爱穿上美美的吊带裙，然而手臂上的“拜拜肉”，成为了不少女生的心病。赶到夏天到来之前，我们要好好运动起来，让手臂变得更加紧致。
“教练，我胳膊太肥了，教我几个练胳膊的动作吧！”“教练，我怎么瘦胳膊啊？”如果我直接教她几个练胳膊的动作，虽然很简单，但是却不太负责！如果我告诉她，得全身练，还得注意饮食，做不到局部减脂，她可能会觉得我在忽悠她？
受访专家/华南理工大学体育学院学生体质监测中心主任 边宇博士 文/羊城晚报记者 谢哲炎炎夏日，是背心短裙当道的季节。这既是显示傲人腰姿的时候，又是暴露身体缺陷的时候。最常见的就是手臂上的“拜拜肉”，在每次举手跟人道别、挥动手臂时，那令人沮丧的赘肉也跟着晃动不已。
