一年之计在于春，养生也应该把握好春天这一重要时间段。春季气候由寒转暧，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，所以此时应该特别注意养护好我们体内的阳气。《黄帝内经》告诉我们，春天要养阳气，而晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。
四川在线记者 石小宏近段时间流行起了一种不花钱的养生方式——“晒背”。烈日下，一块垫子，一片平地，不少人接受着太阳的“烤”验。这样的“晒背”真的可以养生？需注意些什么？成都市第七人民医院中医科的张润滋表示，“晒背”是中医治未病中“冬病夏治”的方式之一，但每次最好不超过30分钟。
春天养阳正当时！晒太阳，最“便宜”的养生方式！春天是万物生长的时候，春天晒太阳有诸多好处，清朝养生名著《老老恒言》中就有“日清风定，就南窗下，背日光而坐”的记载。在中医里，晒太阳更是被誉为“天灸”，我们可以把太阳当作我们的私人艾灸师，帮我们暖背通阳，补充阳气。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏3月20日迎来二十四节气中的春分。春分时节气温继续回升，人体的代谢增强，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。在这个节气里养生有什么方法？四川省第二中医医院副主任中医师陶陶等医生支招养生中医“秘诀”。
百花争明媚，莫负好春光。春分时节，阳气渐升，古有“春分者，阴阳相半也之说法，昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。此时是人体机能活跃的时期，是养生保健的最好时节。在这个特殊的节令，为何要注意保暖？如何做好春“捂”？如何智慧养生保健呢？
