编辑推荐：《英国运动医学杂志》在线发表的一项研究发现，如果中年人不能单腿站立10秒钟，那么在未来10年内，因任何原因死亡的风险都将增加近一倍。《英国运动医学杂志》在线发表的一项研究发现，如果中年人不能单腿站立10秒钟，那么在未来10年内，因任何原因死亡的风险都将增加近一倍。
* 仅供医学专业人士阅读参考当代人的身体状况：你的长辈，健步如飞；你的晚辈，锻炼健身；只有你低头捡个东西，都会两眼一抹黑。更不要提挑战“叶问蹲”了，能单脚站立都很困难。哎，奇点糕都已经开始担心自己的晚年生活了。
如果你没做过也可以亲自试试，其目的是为了帮助测试人体在闭眼的状态下，没有任何可以参考之下，仅仅靠大脑前庭器官中的平衡感受器，以及加上身上肌肉的协调等能力，进而把重心都放在单脚上，其支撑的时间所反映出一个人的身体素质。
美国学者在12年间对1702名51－75岁身体健康、无腿部疾病的中老年人进行追踪研究发现，不能完成单腿站立超过10秒的人群10年内的死亡风险是完成平衡测试的两倍；《美国医学会杂志》报道 ，40岁以后，年龄每增加15－20岁，平衡能力成倍数下降；平衡能力差的人总体死亡风险增加44%
单腿站立可以反映一个人的健康状况。据美国《科学日报》报道，美国一项新研究显示，一个人能够单腿站立多长时间是一项比力量或步态变化更能说明问题的衰老衡量指标。这项研究成果已刊登在《科学公共图书馆·综合》杂志上。
一个国际医学专家团队对2008 年至 2020 年间 51-75 岁的 1702 名个体进行人体测量、临床和生命状态以及 10 秒 OLS 数据评估发现，不能实现站立的受试者的糖尿病与死亡风险显著增加。
“身体好不好，能不能长寿？”“哪些变化是衰老的表现？”是很多人都关心的话题。最近一项研究发现，如果50岁后还能做好一个动作，说明身体或更“年轻”。50岁后能做好单腿站立，身体或比别人更“年轻”在研究衰老的影响时，身体步态情况、平衡能力、力量等都是科学家们衡量的指标。
机体摄取氧气的能力可反映心肺功能的强弱，平衡力可窥探神经与肌肉的合拍度，肌肉耐力则是一个人抵抗疲劳的关键……在一定程度上，这些硬指标堪称一个人的“长寿素质”，素质高的人往往生龙活虎，素质不高则可能提不起劲儿。
