受访专家：广东省工伤康复医院 综合康复科 曹鲜艳伴随着“亚健康”“富贵病”这些名词充斥着我们的生活，“生命在于运动”的健康理念又一次次得到了升华，重新受到了广大人们群众的亲睐，但部分朋友由于运动过程中缺乏正确的方法及科学的指导，运动后往往还出现头晕、失眠、腹痛、腹泻等不适症状，也
正确做法：每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清''氧债''，加快恢复体能、消除疲劳。特别提示：有冠心病、支架术后患者不宜运动量多大，不宜过于劳累，运动后以微微出汗即可。2、不要暴饮止渴运
连振西说，有时在野外演练中，一趴就是几个小时。“黑马”狙击手是怎样炼成的？子弹劈刀刃、打断拉燃的手榴弹引线……这些都是狙击手的绝活。有着战场幽灵之誉的狙击手究竟需要经历哪些常人难以承受的心理和生理考验？
【导语】运动后“6不要”，健身人应该知道的知识。1.不要马上蹲坐休息运动结束后一般都感觉比较累，就蹲下或坐下来休息。其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
