产妇乳汁分泌不足时，应以饮食催乳为主，既有利于下奶，又可增强体质.常用的饮食催乳法有:(1)活鲫鱼1尾，去鳞及内脏，洗净.猪蹄1只，洗净切开，加水750毫升，一同用旺火炖至猪蹄熟透.吃猪蹄、鲫鱼，喝汤.
哺乳期妈妈离不开堵奶涨奶，甚至是乳腺炎！今天爱宝宝母婴护理，结合自身经验，以及相关专业知识，分享3个有效方法排出乳汁，预防乳腺炎。觉得不错请点喜欢哦！划重点：民间常用“梳子”刮乳房、用滚烫的毛巾敷乳房、刮痧、放血等，会对乳房造成不可逆性损伤，严重的会引起感染。
母乳喂养期间，喝汤很重要，它补水又能补充营养。但是，喝汤喝不对，太过油腻又容易造成堵奶；若是汤汁太过清淡，又担心营养摄入不足。所以，特为大家推荐几款靓汤：丝瓜肉片汤番茄鸡蛋汤白玉菇豆腐汤冬瓜鲫鱼汤海带排骨汤蔬菜汤豆腐虾仁汤五红汤它们食材种类多样，口感丰富，好吃不腻！
宝妈在生完孩子后，都想让孩子吃上营养价值高的母乳，有的人可能会说，不是还有奶粉呢?在现实生活一般情况下，都是通过饮食来达到催乳的目的，这种方法虽然好，但是在饮食上需要注意的是，如果食物选得不对，不仅不会下奶，有可能还会出现回奶的情况。
