睡眠多困得很

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经常犯困嗜睡的人，多半和5种原因有关，可别把病态当作常态
相信在座的各位，几乎都有过犯困嗜睡的症状，最近老是犯困想睡觉，即便前一天睡再多的觉，仍然提不起精神，就想赖在床上不想起。
丽医生讲健康
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为什么睡得越多反而越累？假期怎样有好眠？
春节期间，不少人会开启晚睡晚起、假期补觉模式。常言道“能睡说明还年轻”，但你起床后是不是感觉精神饱满呢？其实很多人都有过睡得越多反而越累的体验，这到底是什么原因呢？春节假期晚睡后又该如何正确“补觉”？记者为此采访了东南大学附属中大医院心身医学科陈素珍主治医师，看看专家怎么说。
长江日报
明明睡很久，但还是很困！好睡眠的5个衡量标准
经常有小伙伴问我，明明已经睡很长时间了，但早上起来还是会觉得很困，是什么原因?所以今天我就跟大家聊一下，好睡眠的5个衡量标准，方便大家看看自己到底有没有达标。
考拉睡眠大师
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睡眠“困”扰怎么破？
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，在18岁及以上的人群中，48.5%的人“睡不好”——睡眠“困”扰怎么破?
新华网
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拯救睡眠特“困”人，医疗当有更大作为
睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡、睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日，专家提醒，不良的睡眠习惯可增加慢性疾病风险，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出现睡眠障碍要及时就医。
光明网
睡眠特“困”人需“身心同治”
世界睡眠日睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。专家提醒，不良的睡眠习惯可增加慢性疾病风险，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出现睡眠障碍要及时就医。睡眠问题知多少？
光明网
几点睡、几点起、睡多久？解锁睡眠健康指南，助你睡个好觉！
近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠是高质量睡眠?怎么样才能睡个好觉?适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。
光明网
世界睡眠日丨睡眠与健康息息相关呼吸暂停、失眠嗜睡等问题需重视
来源：环球网 “睡眠占据了人类生命的三分之一时间，是一种至关重要的生命现象。”2025年3月21日，正值世界睡眠日，中国医学科学院在北京举办了“睡眠健康，优先之选——中国医学健康新闻发布会”。
环球网
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孩子困、困、困，警惕发作性睡病
青春期的孩子本应活力四射，但有一些孩子，似乎总是被一层无形的困意笼罩，甚至在课堂上都无法控制地进入梦乡。还有极少数孩子除了有以上表现，在吃饭、看电视、走路时，困意都可能突然袭来，让他们毫无防备地睡去。
健康报

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每天很困，睡的觉还挺多依旧很困怎么办？
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