不少朋友喜欢将金刚功与八段锦对比,进而夸大某一种功法的功效。事实上,功法只是一种方法,效果最终还得看练习者。金刚功有其优势,八段锦也有其不可替代的妙处。金刚功因为其名字往往会引起误解,我之前也有介绍,金刚绝对不是威猛、用力的意思。这一点张至顺先生讲得很清楚。
我以前腰肌劳损很严重,右边比左边严重,右边以前做盲人摸象时候比较痛,然后还有点腰酸,身体很不舒服。后来呢,通过网上看到八段锦,练习一段时间后,对我没太多改善。又在网上了解到八步金刚功,刚开始练习的时候,明显感觉到到反应,腰部拉伸感。