中老年人打乒乓球伤膝盖吗

资讯

打乒乓防伤血泪史！6个动作正在毁掉你的膝盖！业余防伤终极指南
但看似温和的球类运动中，隐藏着拉伤、扭伤、摔伤等多重风险。本文从实战经验出发，为业余球友提供系统性防伤方案。
古力乒谈
36评论
很多人说打乒乓球容易造成腰、肩、膝盖等损伤，这些步骤帮你避免
任何运动如果过量进行，肯定会造成一些身体损伤，尤其是职业运动员几乎都有伤病缠身。但是业余乒乓球迷不必过于担心，因为我们的运动量远远小于运动员，只要运动前后稍加注意，养成良好运动习惯，就能避免运动损伤。
乒乓回旋
24评论
长期打乒乓球的人，肩膀、腰部、膝盖容易受伤！该如何应对？
很多人觉得乒乓球运动量不大，不容易受伤，其实不然。对于职业运动员以及业余的高手来说，需要经常进行大量高强度的挥拍训练，来提升身体的协调性和反应能力，以达到技术提升的目的。
脊柱健康黄主任
74评论
腰伤仅排第二位，喜欢打乒乓球的人，这三个部位非常容易受伤
如果你是一位乒乓球爱好者，那你肯定见过乒乓球运动员佩戴护具上场比赛。比如图片中，王皓的右腿膝盖处，就使用了髌骨带。
乒乓回旋
4评论
别不信！打乒乓球做好这5件事，能让你多“战斗”10年！国球汇
但对于我们业余球友，却有这么一句话形容很适合:多涨3分球，不如多打10年球。打乒乓球，做对以下这5件事，能你多打10年球!
乒乓国球汇
46评论
打乒乓球有什么危害？你没看错，就是这个题目！
很多球友一看到这个题目第一感觉很定以为自己眼花了，作为一名资深乒乓球爱好者，竟然写这种题目，不会是脑子坏掉了吧，打乒乓球明明是锻炼身体，能有什么坏处呢?
幽默橙子
188评论
[365健身宝典]记住这几点，运动时不伤膝盖
体育锻炼能够帮助我们保持健壮的体魄，然而，很多人在体育锻炼中，由于不注意防护，缺少常规的医学知识，导致关节的损伤、磨损。
体育健身365
想运动又怕伤膝盖？这3种运动很“友好”
近年来，在因不科学运动造成的身体损伤病例中，膝关节损伤患者占了相当大的比例。作为全身最大、组成结构最复杂的关节，膝关节为什么容易受到运动损伤，运动爱好者又该如何保护膝关节呢?
北京日报
为什么乒乓球被称为性价比最高的“长寿运动”？好处太多了
人到中年，开始对“如何多活几年”这件事上了心。有人拼命吃保健品，有人每天暴走公园，但你可能不知道，一项小小的运动——乒乓球，竟然被科学家们称为“性价比最高的长寿运动”!
医者仁心科普
78评论
怎样避免运动性伤害？
生命在于运动，现在人们把健康看得越来越重要，越来越多的人参与到运动中来。像年轻人比较热衷的足球、篮球等运动，中老年人现在特别热衷的踢毽子、打乒乓球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作，都比较容易造成膝盖急性受伤。
光明网

视频

问答

打乒乓球竟然也伤膝盖，原因到底是为何？
头条问答
中老年锻炼：太极拳和乒乓球哪项运动较好，对下肢关节损伤小？
头条问答
打乒乓球三年了，现在两膝盖痛，我又不想放弃运动，有什么好的意见呢？
头条问答
业余打乒乓球约两年，有时或腰痛，或膝盖疼、或肘关节疼，是什么原因呢？
倚马走天涯
老年人打乒乓球的坏处有哪些？
头条问答

在线举报