本文作者：范志红，中国农业大学食品学院教授蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。
大家都知道吸烟有害健康，可是长期吸烟会成瘾，让很多老烟民，想戒也戒不掉。究其原因主要是香烟里含有一种物质尼古丁，它能让人兴奋，让人上瘾。尼古丁还能能让人血压升高，让人呼吸系统、神经系统以及心血管系统都受到伤害。
