民间常有“春捂秋冻”的说法，如何理解春捂？春分时节要注重捂哪些部位？3月19日，河南省中医院主任医师吕沛宛在国家卫生健康委新闻发布会上介绍，“春捂”应着重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗为宜，出汗时，人体毛孔打开，外邪容易入侵，增加患病风险。
中国气象局近日预计，4月影响我国的冷空气过程主要有3次，并提示防范倒春寒。春季气温有所回暖但并未稳定，经常会出现气温波动。本期《1分钟养生课》邀请中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，为大家介绍洋葱式穿衣法，以应对倒春寒。
春天来了，因为气温变化较大，全国不少地方都出现了“乱穿衣”现象，可谓棉袄与短袖齐飞，秋裤与短裤共存！对此，气象专家建议，乍暖还寒时节，还需要多捂一捂，特别是老人和小孩，居民最好采取“洋葱式”穿衣，应对春季“任性”气温。
近期气温起伏大 气象专家支招“洋葱式穿衣”周末的一场大范围降水天气，兰州市的气温跌了10℃左右，市民收起来的棉衣又上身了。据气象预报，兰州市的降水天气将暂告一段时间，接下来将转为多云或晴为主的天气，白天的气温或升至18℃上下，昼夜温差较大。
连续三天（3月13日至15日），南方大范围降雨持续，雨势有所增强，江南、华南部分地区需警惕强对流天气，同时北方雨雪天气也将逐渐铺展。随着新一股冷空气的到来，中东部大部地区将迎来明显降温，各地会陆续重返偏冷的气温格局。
长沙晚报掌上长沙3月20日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 谢素姣 秦璐）“二气莫交争，春分雨处行。”3月20日是春分节气，作为二十四节气中阴阳平衡的节点，此时天地阴阳二气势均力敌，人体气血运行进入“阳渐盛而阴未衰”的关键调整期。
今天，霜降，这是秋季最后一个节气，也是我国大部秋冬两季昼夜温差最大的节气。此时，部分地区昼夜温差大，你那里温度如何？全国乱穿衣地图看哪里一天两季。外出建议采用洋葱式穿衣法，便于根据温度和环境随时增减衣物。那么洋葱式穿衣法怎么穿？请戳视频！
来源：【石家庄新闻网】秋季温差较大，基本都在10℃以上，一早一晚秋凉非常明显。对此，专家提醒市民出门时记得加件外套，以防着凉感冒。昨天，午后23℃的最高气温让人们感觉很是舒服。“这时候的天儿最好了，不冷不热的，空气质量也给力。
进入寒露后，冷空气活动会愈发频繁，气温时常起伏波动，昼夜温差也会逐渐拉大。建议密切关注气温变化，学会“洋葱穿衣法”（内穿棉质衣服、外搭防风外套等，适当增减衣物），避免着凉。资料图未来3天，全省大部地区以阴雨天气为主。省气象台预计，10月11日，昆明主城区多云，气温14～20℃。
春分，作为二十四节气中的第四个节气，标志着春季的正式到来。这一天，太阳直射赤道，昼夜几乎等长，北半球正式进入“昼长夜短”的明媚时光。春分不仅是自然界的转折点，也是人们调养身心、顺应自然的重要时节。春天里春分时节，阳气上升，气温回暖，但天气变化较大，容易出现“倒春寒”现象。
来源：【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】立春过后，气温开始回升，老年人应该如何保健？在2月14日国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋给出了建议。“一般来说，到了春天，许多老年人担心衣服脱得过多受风寒容易感冒，会严格执行‘春捂’。
近日，北方大风、剧烈降温、雨雪天气来袭，南方区域性暴雨、强对流天气多发，今春天气为何复杂多变？我们又该如何应对？今年春季气温可谓“一波三折”，3月初气温经历一轮快速回升，多地最高气温突破历史同期极值。而近期冷空气再杀“回马枪”，我国迎来今年以来最大范围强雨雪天气过程。
春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？2月14日，国家中医药管理局举行新闻发布会，介绍春季中医药健康养生知识和方法。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋表示，春季养生要养肝健脾同时润燥，并从饮食、起居和运动等方面给出了春季养生要点。
