1.好的训练清单帮助你打败体脂肪反观那些一味做着引体向上，不尝试其它健身项目的男孩子，最后的结果就是单单只训练到上半身的肌群，虽然手臂、胸肌部分能够练到，但腹肌以及下肢却被忽略，造成身材比例不协调的状态，反而更不好看。2.
这位前职业摔角冠军在10月25周日的一次健身活动中展示了他巨大的体格。真是一块巨大的岩石！没有什么能阻止道恩·强森锻炼身体，这位摔角明星和好莱坞演员一直在健身房里锻炼，在隔离期间的坚持训练，让他的体型比以往任何时候都要庞大。
12月13日，有网友晒出巨石强森秀新作T恤。照片中，巨石强森穿着印有新作字母的T恤，衣服紧紧贴在身上把巨石强森挺拔的身姿，健壮的体格全都凸现了出来。巨石强森爆炸性胸肌引人瞩目，手臂上青筋暴起更是彰显出妥妥的男友力。照片一发出就引来不少网友的留言。评论区欢呼一片。
巨石强森的日常训练，动作完成得超标准！看来完美的身材也需要不断维护哦~训练之余还不忘对着镜头搞怪，有理由不爱他？看了谁还不坚持下去的！ 如果大家有更好的想法与建议，欢迎留言告诉小编！喜欢以上文章的朋友，欢迎点赞。谢谢！
在好莱坞动作影星中，还有两个肌肉硬汉想当美国总统，一个是“州长”施瓦辛格，由于美国宪法规定，只有在美国本土出生的公民才有资格当选美国总统，所以，出生于奥地利的施瓦辛格是不可能当选美国总统了，而且，施瓦辛格已经退休，不管美国宪法今后会不会对这一宪法做出修改，他都不可能实现这一目标了。
巨石强森主演过不少卖座电影，例如《速度与激情》系列以及即将上映的《加州大地震》。究竟是什么秘密让他拥有如此壮健的体态呢？我们一起看看吧！相信一定没有人反对巨石强森是好莱坞其中一名最强壮的男演员，其实他真的没有什么秘诀，他的身型全是靠他个人的自律、决心、以及竭尽全力的心态！
巨石强森，其实是道恩·强森了，以前可是摔跤老手，强森的肌肉我相信大家在银幕上应该都见过的！1972年5月2日出生于美国加利福尼亚州的海沃德，美国好莱坞演员，职业摔跤手。1999年巨石开始应邀在影视剧中露面。2000年，他的自传《巨石如此说》荣登纽约时报畅销书排行榜。
健身改变了强森的命运，你能想象他在健身前是个小胖子吗?强森笑着说:“他们问得没什么问题，我想是因为在Instagram上，所有这些Instagram健身模特都有令人难以置信的六、八、十二、二十四块腹肌。而我只有五块半的，有时是四块半的腹肌”。
在全身各个肌群训练过程中，手臂部位虽然只是一个小小的肌群，但是却非常受欢迎，对于男士朋友们来讲，饱满发达的手臂是力量的象征，所以很多朋友都非常喜欢弯曲手臂去炫耀自己的肱二头肌；对于女士朋友们来讲，虽然我们不要求手臂粗壮，但是我们却想要让双臂结实紧致有线条感，因为均匀的双臂不但会让
