想要摆脱身上的赘肉，不如从这9个减脂小技巧入手，减掉身上多余脂肪，让你体重不断下降，收获理想的身材线条。1. 适量补充蛋白质选择低脂肪、高蛋白的食物，可以给身体补充氨基酸，避免肌肉流失，还能提升食物热效应，身体分解蛋白需要花费更多时间，饱腹时间会更久。
