第一个，补肾先健脾，中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，先天需要后天来充养，如果脾胃虚弱了，无法吸收运化药物，肾自然也就得不到充养，所以很多肾虚患者，吃了很多补药没用，可能就是脾胃太虚弱了，我们只有先健脾养胃，祛湿化痰，让脾胃恢复正常功能，补肾效果才能好!
补肾其实很简单，只需分三步:第一步疏肝，第二步健脾，第三步才是补肾。先来说为什么补肾要先补脾，中医认为啊，肾为先天之本，脾为后天之本，先天需要靠后天来充养，如果脾胃虚弱，你再怎么进补，脾胃也无法将其运化，肾自然也就得不到充养，所以很多人肾虚吃了很多补药没用，可能就是脾胃太虚弱了，我们只有先补脾，让脾的功能恢复正常，补肾的效果才能好。
补肾先健脾，健脾先疏肝!很多人感觉自己肾虚，但是怎么补都补不进去，这就是没找对方法。中医认为啊，肝木克脾土，一旦肝气郁结，肝火旺盛，脾胃的运化功能都会第一时间受到影响，那这个时候你光去调理脾胃就没什么用了，必须要先把肝气理顺，肝火扑灭，让肝气的疏泄恢复正常，这样才能养好脾胃。
最近接诊了一个患者，年纪不是很大，但身体看上去很虚，然后我问他平时有没有什么症状，于是他告诉我说，说平时总是感觉自己身体很乏力，头发掉的还很严重，一抓一大把，时不时的还会出现耳鸣，每天上班也是丢东忘西的，平时走几步路就开始腰腿酸软，男女那方面的事也是很无力，他自己平时也吃了很多补肾的药，可是都是效果不明显，甚至还出现了上火的现象，为什么这个患者会出现越补越上火的表现呢?
