本文作者:黄燕,广东省中医院脑病科主任医师容易早醒,尤其是3点到5点这个时间段,早早醒来,又难以再入睡,睁眼到天亮,这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医认为,3~5点肺经当令,此时容易醒来,可以考虑肺经的问题。
“老李,干嘛去?”一大早,老刘出门就碰到了急匆匆的老李。“打算上医院开点艾司唑仑,这几点老是凌晨三四点就醒了,太苦痛了!”老李愁眉苦脸地说道,他已经已经连续一周每天晚上凌晨三四点就“自然醒”,然后就再也睡不着,内心十分焦虑。“失眠吃药会上瘾的,而且艾司唑仑会致癌。
这种情况下,可能是因为我们肝火旺,痰火内扰,扰乱心神了,因为在中医上,半夜一到三点,是肝经当令,如果肝火旺,就会鼓动我们的阳气,让心神不安,不能安眠,这个时候一味地用一些安神助眠的药物,只能治标,病因并没有根本解决,而且时间长了,半夜醒来会逐步加重,造成其他的疾病,这个时候我们要做的就是在清肝火,化痰热的同时,兼顾安神助眠,这样才是标本兼治的方法。
总是半夜3点醒,可能是魂不入肝了,今天沈医生就教你一个方子,养肝补血,安神助眠,让你整夜无眠。这个时候,可能就是魂不入肝了,因为在子午流注里,半夜一点到三点,是肝经当令,中医认为“肝藏血,血舍魂”,肝血充足,我们的神魂才可以依附在肝血上面,让我们有一个好的睡眠,如果肝血不足,我们就会出现失眠,多梦,不能安稳睡觉的情况。