本文作者：黄燕，广东省中医院脑病科主任医师容易早醒，尤其是3点到5点这个时间段，早早醒来，又难以再入睡，睁眼到天亮，这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医认为，3～5点肺经当令，此时容易醒来，可以考虑肺经的问题。
“老李，干嘛去？”一大早，老刘出门就碰到了急匆匆的老李。“打算上医院开点艾司唑仑，这几点老是凌晨三四点就醒了，太苦痛了！”老李愁眉苦脸地说道，他已经已经连续一周每天晚上凌晨三四点就“自然醒”，然后就再也睡不着，内心十分焦虑。“失眠吃药会上瘾的，而且艾司唑仑会致癌。
这种情况下，可能是因为我们肝火旺，痰火内扰，扰乱心神了，因为在中医上，半夜一到三点，是肝经当令，如果肝火旺，就会鼓动我们的阳气，让心神不安，不能安眠，这个时候一味地用一些安神助眠的药物，只能治标，病因并没有根本解决，而且时间长了，半夜醒来会逐步加重，造成其他的疾病，这个时候我们要做的就是在清肝火，化痰热的同时，兼顾安神助眠，这样才是标本兼治的方法。
总是半夜3点醒，可能是魂不入肝了，今天沈医生就教你一个方子，养肝补血，安神助眠，让你整夜无眠。这个时候，可能就是魂不入肝了，因为在子午流注里，半夜一点到三点，是肝经当令，中医认为“肝藏血，血舍魂”，肝血充足，我们的神魂才可以依附在肝血上面，让我们有一个好的睡眠，如果肝血不足，我们就会出现失眠，多梦，不能安稳睡觉的情况。
