睡眠不好,可以说是现代人的通病,特别是人到中老年以后,如果睡不好觉,真的很痛苦!毕竟,一天只有24个小时,至少要保证三分之一8个小时的睡眠,但如果辗转反侧睡不着或者睡不好,那就肯定会影响正常的工作与生活。