民间常说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,现在正是春困的季节,大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨,这究竟是为什么呢?又该如何摆脱“春困”?来听听中医怎么说。 春暖花开,天气渐渐回暖,人体的机能也开始渐渐地恢复平衡和复苏。
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”这句话生动地描绘出了人们在不同季节所面临的身体困倦状态,其中,春困现象尤为普遍。春季风和日丽,但很多人会有困倦疲惫之感。那么,如何才能缓解春困呢?春困之因:天人相应与气血失衡春季,阳光和煦,微风轻拂。
来源/东方IC现在年轻人爱调侃,“春困夏倦秋乏冬眠”,阳光明媚,万物复苏的春天,有些人总觉得没有精神,或者白天没精神,容易犯困?这是为什么呢?带着疑问,记者走进上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科。“周主任,我现在精神多啦!
来源:【开封日报-开封网】全媒体记者 张仲鹏最美人间四月天。此时节,气温回暖、万物生发,一派生机勃勃的景象。但是,人体正好相反,常会有一种懒洋洋的感觉。早晨醒来不想睁开眼睛,午后更是倦怠乏力,提不起精神。市中医专家娄琪认为,这是春困在作祟。
民间谚语“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,指人在春天容易困倦,在秋凉时容易疲乏,在炎热的夏天容易瞌睡,在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天,人们上班时可能总觉得困乏无力,即使中午补上一觉,下午依然哈欠连天,疲乏劳累,严重影响工作效率。那么,一到春天就犯困是正常现象吗?
春天来了,万物复苏,只有我“枯了”。你是不是感觉即使晚上有充足的睡眠,白天仍然有明显的困倦感?不由自主地昏昏欲睡?其实这就是“春困”!中医认为春季对应肝脏,春季阳气升发,肝气过旺易影响脾胃功能,导致“脾虚湿盛”,出现乏力、嗜睡。
■吴 昊 本报特约记者 王均波谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节,气温回升加快,雨水明显增多,人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环加快,供给大脑的血液相对减少,容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”?笔者总结了几点建议分享给大家。
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 马文娟 徐敏俗话有“春困秋乏夏打盹”,在冬春季节转换的阶段,人体阳气从冬藏转为春生,气血增长。有一些人会因为体内阳气跟不上自然界阳气升发的步伐,出现一种人体暂时失调的现象,也就是“春困”。
来源:【华声在线】华声在线·新湖南客户端2月22日讯(通讯员 侯莉 记者 邓桂明)有一种困,叫做春困;有一种乏,叫做春乏;有一种眠,叫做春眠。春天是万物复苏、生机勃勃的季节,但许多人却打不起精神,就算晚上能够“秒睡”,第二天仍然哈欠连天,疲乏劳累,严重者还会影响工作、学习效率。
央广网哈尔滨3月20日消息(记者李雪 庞淼 实习生张策)春分,作为二十四节气中的第四个节气,有着特殊的天文意义——太阳直射赤道,全球昼夜平分,阴阳于此达至平衡状态。此时,大地回暖,草木葱茏,万物尽显蓬勃生机。
天气暖洋洋,人却变得懒洋洋。在春季容易变得嗜睡,经常感到疲乏、困倦,而且睡醒之后无精打采。难道是春困来袭?大宁路街道社区卫生服务中心主治医师郭强介绍,春困并不是一种病,而是人体随着自然的季节变化发生相应调节的一种生理现象。
春困与阳气不足、肝旺脾虚、湿浊内滞有密切关系,教大家三招搞定“春困”。 春天象征着生机勃勃和希望,但有人却常感到周身乏力,早上睡不醒,且醒后精神不佳,做什么都提不起劲。都说“一年之计在于春”,若总犯困,如何为一年做打算? 为何在春天会犯困?
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”在这万物复苏、生机盎然的季节,不少人却总是感到头昏脑涨、身体疲乏、困倦瞌睡,难以集中精神学习和工作,这就是常说的“春困”。那么,“春困”如何缓解?