民间常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，现在正是春困的季节，大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨，这究竟是为什么呢？又该如何摆脱“春困”？来听听中医怎么说。 春暖花开，天气渐渐回暖，人体的机能也开始渐渐地恢复平衡和复苏。
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”这句话生动地描绘出了人们在不同季节所面临的身体困倦状态，其中，春困现象尤为普遍。春季风和日丽，但很多人会有困倦疲惫之感。那么，如何才能缓解春困呢？春困之因：天人相应与气血失衡春季，阳光和煦，微风轻拂。
来源/东方IC现在年轻人爱调侃，“春困夏倦秋乏冬眠”，阳光明媚，万物复苏的春天，有些人总觉得没有精神，或者白天没精神，容易犯困？这是为什么呢？带着疑问，记者走进上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科。“周主任，我现在精神多啦！
来源：【开封日报-开封网】全媒体记者 张仲鹏最美人间四月天。此时节，气温回暖、万物生发，一派生机勃勃的景象。但是，人体正好相反，常会有一种懒洋洋的感觉。早晨醒来不想睁开眼睛，午后更是倦怠乏力，提不起精神。市中医专家娄琪认为，这是春困在作祟。
民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？
春天来了，万物复苏，只有我“枯了”。你是不是感觉即使晚上有充足的睡眠，白天仍然有明显的困倦感？不由自主地昏昏欲睡？其实这就是“春困”！中医认为春季对应肝脏，春季阳气升发，肝气过旺易影响脾胃功能，导致“脾虚湿盛”，出现乏力、嗜睡。
■吴 昊 本报特约记者 王均波谷雨是春季最后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”？笔者总结了几点建议分享给大家。
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 马文娟 徐敏俗话有“春困秋乏夏打盹”，在冬春季节转换的阶段，人体阳气从冬藏转为春生，气血增长。有一些人会因为体内阳气跟不上自然界阳气升发的步伐，出现一种人体暂时失调的现象，也就是“春困”。
来源：【华声在线】华声在线·新湖南客户端2月22日讯（通讯员 侯莉 记者 邓桂明）有一种困，叫做春困；有一种乏，叫做春乏；有一种眠，叫做春眠。春天是万物复苏、生机勃勃的季节，但许多人却打不起精神，就算晚上能够“秒睡”，第二天仍然哈欠连天，疲乏劳累，严重者还会影响工作、学习效率。
央广网哈尔滨3月20日消息（记者李雪 庞淼 实习生张策）春分，作为二十四节气中的第四个节气，有着特殊的天文意义——太阳直射赤道，全球昼夜平分，阴阳于此达至平衡状态。此时，大地回暖，草木葱茏，万物尽显蓬勃生机。
天气暖洋洋，人却变得懒洋洋。在春季容易变得嗜睡，经常感到疲乏、困倦，而且睡醒之后无精打采。难道是春困来袭？大宁路街道社区卫生服务中心主治医师郭强介绍，春困并不是一种病，而是人体随着自然的季节变化发生相应调节的一种生理现象。
春困与阳气不足、肝旺脾虚、湿浊内滞有密切关系，教大家三招搞定“春困”。 春天象征着生机勃勃和希望，但有人却常感到周身乏力，早上睡不醒，且醒后精神不佳，做什么都提不起劲。都说“一年之计在于春”，若总犯困，如何为一年做打算？ 为何在春天会犯困？
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”在这万物复苏、生机盎然的季节，不少人却总是感到头昏脑涨、身体疲乏、困倦瞌睡，难以集中精神学习和工作，这就是常说的“春困”。那么，“春困”如何缓解？
