睡眠时相延迟障碍了解一下这是睡眠-清醒昼夜节律障碍的一种，核心临床特征是：睡着时间和醒来时间均比常规时间或所期望的时间延迟，从而导致慢性睡眠不足和日间功能损害。这一障碍最常始于青春期，常常合并焦虑抑郁。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜一天打800个哈欠，无论多早睡，第二天起来还是感觉整个人被“掏空”，这可不是“春困”那么简单。近日，#过度疲劳的表现#相关话题登上热搜，33岁的IT精英小王（化名）好奇点进去看，没想到自己条条中招。
外面冷风飕飕，床上的你是不是更不想起床了?有证据表明，气温每降低1摄氏度，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg，这是因为气温下降时，人体内的肾上腺素水平上升，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素使心律加快，心输出量增加，导致血压升高。
9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是：“三减三健”从我做起。对于职场人群来说，要想养成健康的生活方式合理膳食、科学运动和良好睡眠都很重要。那该如何实现合理膳食呢？职场人群又该如何开展运动？怎样养成良好的睡眠习惯？来听听专家的建议。
晚上不睡，白天崩溃。一个网络热梗，却真实地反映出睡眠和精神心理状况的密切关系，无论成人或青少年儿童。中国睡眠研究会发布的最新版青少年儿童睡眠状况报告显示，我国学生睡眠时间总体不足10小时，且不同年龄段学生的睡眠时间有差异。
