一、产后便秘的原因有以下4种情况1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
很多产妇在产后都发生了便秘，那么产后便秘怎么办呢？要知道便秘是一件极其痛苦的事情，有什么好的方法来解决便秘吗？答案是当然有！下面我们就产妇产后便秘分紧急情况和一般情况进行分析，希望对产后便秘者有所帮助。【产妇在产后为什么容易发生便秘？】产妇在生完宝宝后的头两天不排便是很常见的。
一般情况，产后2—3天内新妈妈会排便，但是由于产后肠肌松弛，腹内压力减小，会阴疼痛，产褥期出汗多等原因，产后第一次排便的时间往往延后。为了促进产后的排便，建议产妇这样做： 1、适量喝水，多吃新鲜水果、全麦或糙米食品，避免喝咖啡、茶、酒等刺激性饮品；避免吃油腻的食物。
产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大;产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢;产后饮食精细，食物残渣少;产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，因恐惧疼痛，产妇不敢进食，直接影响产妇的健康。
产后便秘的防治，产后便秘怎么办1、每天早晨空腹，用温水冲食蜂蜜，蜂蜜有润肠通便的作用，可以缓解大便千燥。2、由于大便干燥多是由体内缺水引起的，因此最好保证一天内摄取3000毫升的水分，保持体内各器官的湿润。3、饮食要合理，注意荤素、粗细搭配。可采用食疗的方法缓解便秘。
产后便秘吃什么哺乳期的女性最容易出现便秘的症状，尤其是在产后的2-5天，对于哺乳期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。哺乳期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。
产妇分娩后最初几天往往发生便秘，有时3一5天不解大便，或者大便次数少且很困难.其主要原因是由于产后卧床休息时间较长、活动量减少、食欲差、进食少、肠蠕动减弱以及腹肌及盆底肌肉松弛、腹压降低、大便时无力等种种原因所致。产后便秘防治措施如下。
哺乳期便秘原因产后哺乳期引起便秘的原因很多，最重要的几个原因如下：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、饮食结构不合理，蔬菜、水果摄入量少。
刚生产完的新妈妈们由于怀孕的时候腹压减弱，怀孕后饮食单调、活动减少，可能会出现便秘的情况。那么坐月子便秘怎么调理呢？首先产妇刚生产完，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些都会给新妈妈带来种种不适应。新妈妈需要做出许多改变，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么要开始慢慢学会接受。
1、产后多喝水，早下地活动和锻炼，不要绝对卧床，这样既可增加肠道水分，也可以促进肠蠕动，预防便秘。2、改善饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多吃含纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防便秘。3、保持肛门周围卫生清洁，便后或睡前用温水熏浴，可促进肛门局部血液循环，使痔疮好转。
其实对于产妇来说如果哺乳其便秘的话，那么对于孩子来说如果吸了这样的乳汁的话，也会引起便秘的问题的。因此要及时调理，才能将便秘给产妇及婴儿的伤害降到最低。首先日常就要注意清淡饮食，由其是对于那些只吃肉而不吃蔬菜水果的产妇来说，更要多注意清淡饮食了。
