“吃完午饭就犯困,如果不稍微小睡一会,一下午就打不起精神,可能一直迷迷糊糊的……”有一种说法是觉得,当我们摄入食物之后,血液就会更多地跑到胃肠道帮助消化吸收食物,而大脑的供血就会随之减少,陷入短时间缺血缺氧,引起反应迟钝、困倦。
生蚝, 即牡蛎。牡蛎肉肥润爽滑, 味道鲜美, 营养丰富,素有“ 海底牛奶” 之美称。据分析, 干牡蛎肉含蛋白质高达45% ~ 57%, 脂肪7% ~ 11%,肝糖19% ~ 38%。此外, 还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。