5月17日，芒果TV女团成长综艺节目《乘风破浪》正式官宣本季全阵容。那英、宁静、张蔷、许茹芸、黄奕、柳翰雅、胡杏儿、钟欣潼、黄小蕾、张歆艺、薛凯琪、王心凌、谭维维、毛俊杰、蔡卓妍、齐溪、张俪、朱洁静、郭采洁、赵梦、郑秀妍、于文文、刘恋、徐梦桃、吴谨言、唐诗逸、张天爱、赵樱子、吴莫愁、王紫璇共30位女艺人集结完毕。
《乘风破浪的姐姐》第三季正式更名为《乘风破浪》，据悉会在5月20号开播，目前30位姐姐已全部集结完毕，全阵容名单就是:那英，宁静，张蔷，许茹芸，黄奕，柳翰雅，胡杏儿，钟欣潼，黄小蕾，张歆艺，薛凯琪，王心凌，谭维维，毛俊杰，蔡卓妍，齐溪，张俪，朱洁静，郭采洁，赵梦，郑秀妍，于文文，刘恋，徐梦桃，吴谨言，唐诗逸，张天爱，赵樱子，吴莫愁，王紫璇。
5月17日，新一季《乘风破浪》终于通过官博正式宣布了阵容，并发布了30位姐姐的海报。虽然此前网络上早就曝光了姐姐阵容，但是不到最终官宣谁也不敢下定论，如今网友们终于可以吃到确凿的瓜，而且官微还一口气放出两种风格海报，一起来欣赏姐姐们的美貌啦!
《乘风破浪》第三季海报于5月16日正式发布，标志节目即将正式回归。《乘风破浪》第三季携“三十而悦”新主张重磅归来，视觉的全新升级——青绿色调与中国传统文化中的比翼鸟元素巧妙结合，也寓意着女性之间团结互助的深厚情谊。
《乘风破浪的姐姐》自2020年点燃了整个夏天之后，已经连续办了三季。5月17日官方发布了第三季参赛的30位姐姐的海报，在P图师的敬业精神之下，每一位姐姐都身材苗条、妆容精致、状态满分。有的大变脸，有的瘦成了纸片人。
