吃完一会就饿了,能就降低胰岛素的在作祟!胰岛素是促进合成的激素,它会让血糖降下来。是因为胰岛素抵抗分泌的峰值延迟了,正常情况下峰值应该是在一小时的时候,但是延迟以后峰值就会出现在两个小时、三个小时甚至更长的时间。
有约君说肚子已经圆滚滚了,依然放不下筷子,总觉得还能再来一盘甜点;明明晚饭吃饱了,但一到睡觉时间就犯“宵夜瘾”,不吃就不舒服;工作刚写几行字,就抑制不住想吃零食的冲动,“炫”完一袋薯片还想再来一杯奶茶……以上这些场景,你是不是很熟悉?