就在刚刚过去的周末，据环球网报道，全球新冠肺炎确诊病例超 300 万例。全球多个国家已经开始积极应对，关闭了许多公共活动场所，控制人流。对于全球的健身爱好者来说，健身房关门都无疑是一件让人烦躁的事。但是面对困境，也总有一批人能够巧妙突破。
「每日推送健身干货，点击上方的“Keep”订阅我们吧」今天为大家推送一篇国际著名健身模特 Ulisses Jr 的访谈。拥有完美身材比例和巧克力腹肌的 Ulisses Jr 19岁的时候还是个瘦小子，想知道他是如何练出如今的好身材吗？1.你是怎么开始健身的？
男人最值得炫耀的是过人的智商？还是高高翘起的臀部？我们在讨论女人惹火身材的时候，自己也在经受着女人们的窥探。虽然论体重你可能算不算肥胖，但你是否能忍受得了这些那些的不满意？对于这些，还是接受我们给你最简单直接的方法吧！ 1.
健美赛场上的那种大肌肉是不是吓退了你去健身房的步伐？如果你想要有男模的那种线条，但是又不想要大肌肉块，那么下面8个动作再适合不过了，男女都可以练，有适合在家无需器械的，也有必须要去健身房锻炼的，大家自己选择吧。
在贵州贵阳，一个名叫李明的普通青年男子通过不懈努力实现了从185斤减至125斤的华丽转变，并追逐自己的梦想成为了一名模特。李明的故事不仅是一个关于体重改变的励志故事，更是一段关于坚持、毅力与梦想的颂歌。
不知道大家对于男生，是更看重身材，还是更看重外表呢？有的人说，男生拥有好看的外表最容易变得花心，而拥有好看的肌肉却是给人无限的安全感，一个是有些令人反感，另一个则是十分加分，这两种极度的反差，你怎么看呢？今天要为大家介绍一位拥有完美身材的肌肉男模，他完完全全就是一位肌肉男。
如何完成人生逆袭？美国宾夕法尼亚州的大男孩Matthew Noszka用亲身经历告诉我们从建筑工人到男模，只需要8块腹肌加上1张照片。喜好运动和健身的Matthew Noszka拥有着阳光男孩的气质和8块腹肌的好身材，去年上传了一张与父亲的合照到Instagram上而意外爆红。
模特训练选拔。你知道模特平时都是怎么训练的吗？有四点要求：·1.台步训练：这是模特训练的核心部分，包括步伐的节奏、步幅、姿势、转身等，以展现优雅和自信。·2.形体训练：通过各种健身和瑜伽动作来塑造良好的身材线条，改善体态，增强身体的柔韧性和协调性。·3.
欢迎余军老师重掌南湖男模教鞭！欢迎南湖男模第四任班长徐杰闪亮登场！2023年9月1日下午1点30分，是南湖分校男子模特队秋季训练第一课，分校训练礼堂里，气氛热烈友好，分管班主任陈惠英副校长，向上课的男模队员隆重宣布余军老师的回归和徐杰新班长的上任。
