吃大米饭会发胖吗

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多吃米饭，容易长胖、死得快？煮饭时加点它，秒变“天然长寿药”
大家好我是大强，米饭是人们常吃的主食之一，但如今，白米饭却备受争议——不够营养，升糖指数高，又容易长胖，增加心脑血管疾病风险，甚至死得快…
乡村大强子
原来米饭并不是最容易发胖的食物，这“3种”食物，才真的危险！
随着大家的生活水平越来越好，每天吃的食物选择性也非常多，过去能吃到大米已经是让人非常开心的事情了，但是对于现在的人来说，大米已经成为了最普通的主食了。
水大叔
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吃米和吃面到底哪个更容易胖？研究10万人得出结论！
很多人都会纠结到底是吃面食发胖，还是吃米饭发胖?2022年12月，西安交通大学公共卫生学院研究团队在权威营养期刊《营养素》在线发表的一项研究发现，与偏好面食的人群相比，米类主食偏好者的体脂偏高和腹型肥胖风险更低，而且在BMI正常的人群，该关联更强。
潇湘晨报·晨视频
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吃米饭和吃面食，哪个更容易让人发胖，看完一清二楚
导语:吃米饭和吃面食，哪个更容易让人发胖，看完一清二楚...大家好，我是温妮，最近瘦身初见成效，4个月减了40斤，关键我还是不运动的情况下，很多朋友都觉得不可思议，怎么能瘦那么多!
温妮私房菜
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吃面食和吃米饭哪个容易胖？
你选择主食吃“米饭”，还是更喜欢吃“馒头”“面条”？除了口味的不同，如今很多人更关心的是：吃面食容易胖，还是吃米饭容易胖？有研究对比米饭和面食爱好者的差异发现，爱吃面食的人，更容易长胖！
上观新闻
吃面和吃米饭，哪个更容易发胖？
2022年，西安交通大学公共卫生学院研究团队在权威营养期刊《营养素》发表的一项研究表示，通过西北地区多民族队列十万余人的数据研究发现，米类主食偏好的男性高体脂和腹型肥胖患病风险更低，米类主食偏好的女性腹型肥胖患病风险更低。
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吃米饭和吃面食，哪个更容易胖？研究分析了 10 万中国人
为了一定程度上规避地域间饮食模式的巨大差异，以及生活方式和饮食文化变迁造成的影响，研究者们做出了限定了调查范围:西北五个省份的 10 余万中老年居民。
福山区融媒体中心
吃米饭 VS 吃面，哪个更容易长胖？
近日，关于“吃米饭 VS 吃面，哪个更容易长胖？”“面条比米饭热量更高”的相关话题冲上热搜，不少网友纷纷表示，吃面食更容易长胖，更有网友摆出证据：北方人爱吃面，普遍长得壮。而南方人爱吃米饭，更显瘦小。那么吃米饭 VS 吃面，到底哪个更容易发胖？
汉水襄阳
减肥真的不能吃米饭吗？小心！这3种米饭吃法，很长肉
其实白米饭的热量并不高，2两熟米饭的热量大约是116大卡，差不多就是一个半苹果的热量而已，和其他谷物比起来也差不多。
元生昌五常大米
多吃主食死得快？中国人爱吃的米饭是“最差主食”？真相来了
《中国白领膳食健康白皮书》调查了北上广等5个城市的年轻白领，发现近4成的白领主食摄入不足250g，低于膳食指南的推荐量，米饭究竟做错了什么，让这么多人排斥?
肿瘤的真相与误区
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5种“长肉飞快”的主食，米饭馒头意外落榜，很多人仍在天天吃
不知道从什么时候开始，馒头和米饭成了很多人心目中不健康的食物，很多人觉得吃了之后会发胖，其实真正长肉比较猛的，可能许多人每天在吃，但自己却不觉得。
春花趣味聊
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不懂就问，米饭、馒头、面条，哪个主食吃了更易胖？
大米饭、煮面条、蒸馒头，是我国很常见的主食，它们不仅为人们身体能量需求提供保障，更是连接情感的纽带。
浅方80斤
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牢记三点，让米饭吃得更健康
一直以来，米饭作为主食界的“大佬”，地位不可撼动。今天小二就和大家一起聊一聊米饭！01关于米饭的说法1白米饭会吃出糖尿病？许多人觉得白米饭的淀粉和糖分含量高，长期吃会吃出来糖尿病？其实不然。
光明网
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最容易长肉的主食排行榜，米饭倒数第一，油条第2，看完涨知识
尤其是对于喝凉水都容易长胖的朋友来说，在减肥的道路上更是披荆斩棘。最容易让人长胖的主食排行榜，米饭排倒数第一。
大厨江一舟
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