每天100个倒立俯卧撑
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每天坚持做100个俯卧撑，你究竟能得到什么？会不会有副作用？
但很多新手都有这样的疑问，就是如果能够每天坚持做100个俯卧撑，一个月，两个月，甚至更长的时间，最终会是怎样的效果?
大圣-老梁
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每天100个俯卧撑，一个月就可以练出胸肌和腹肌
因为你在运动的时候，其他脂肪也在高效的燃脂，一天100个俯卧撑并不是特别难，但对于一些经常不健身的人来说是特别难的，我希望大家坚持下去，练腹肌不是大家想象怎么那么难?
肘击
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被称为“健身之王”的俯卧撑，每天坚持做100个，身体有何变化？
俯卧撑，相信大家在上学时就知道这个动作了，关于它的健身效果众说纷纭，有人说它是健身之王，能练出发达的上肢，有人说练了没用，自己练了三四年，肌肉也没发生变化，还说这点肌肉都干不了体力活。
民福康
动感西安丨73岁老人坚持每天100个俯卧撑加跑步5公里 3个月减肥11公斤
73岁的老先生坚持每天做100个俯卧撑、跑步5公里，“养成运动习惯后，降压药都不用吃了。”10月11日上午，西安市环城公园建国门段，73岁的潘国明正在做俯卧撑，每组十个。
华商网
22评论
100个俯卧撑相当于跑几公里？为什么俯卧撑不能天天做？
俯卧撑是生活中很常见的一种运动，对于想要健身的朋友们来说，可以自己多做做俯卧撑哦!那么，100个俯卧撑相当于跑几公里?
黄校剧院
7评论
每天做俯卧撑的人，恭喜你，5个好处收入囊中，可惜有人坚持不了
看到这个数字，相信很多人都不敢相信，自己摇摇晃晃做上10个、20个都很艰难了，竟然有人能做三千多个，实在令人佩服。
骨科刘大大
174评论
视频
01:57
2瘦子挑战30天俯卧撑，每天100个，结果不同程度肩变宽了！
健身解说
06:57
为了每日100只俯卧撑，我每日这样卧薪尝胆！积极面对！
天子设计二郎神
问答
每天做一百个俯卧撑一个月后会有什么变化？
坚持一个月一天一百个有什么变化，我想在夏天的时候强先炫耀一下胸肌腹肌，还有腹肌为什么我感觉没胸肌好练？我一定要在夏天出胸肌腹肌然后去给女生看！
头条问答
每天100个俯卧撑，这个训练量合理吗？是否应加量？
头条问答
每天100个俯卧撑、200个俯卧撑、300个俯卧撑，一个月后分别会有什么效果？
如题！
头条问答
每天一百个俯卧撑，每组20，半小时左右做完，坚持一个月，感觉效果不明显，为啥呢？
头条问答
一天100个俯卧撑能练出肌肉吗？
头条问答
每天做100多个俯卧撑，保持一个月后，身材会变样吗？
头条问答
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