来源：【生活帮】人体需要七大类的营养物质，最主要的是碳水、蛋白、脂肪，再就是维生素、纤维素、微量元素和水。蔬菜只能够提供纤维素、维生素和部分微量元素，缺乏主要的营养物质，长期吃会造成营养不良。而且水煮菜属于极低热量饮食，短期内体重是能减下去。
花菜能减肥吗？？吃花菜有什么好处呢？花菜有哪些作用与功效？ 花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”。
“最容易长肉”的5道素菜，减肥的人不能碰，很多人却几乎天天吃过去，人们的生活条件普遍比较差，能吃饱就不错了，所以胖子并不多。如今生活条件翻了好几番，每天都吃香的喝辣的，导致了营养过剩，肥胖的人越来越多。现在的人，不是准备减肥，就是在减肥的路上。
导语你知道吗？如今经常出现在我们餐桌上的花椰菜不仅富含营养，还是减肥的好帮手。花椰菜可以消除水肿，改善便秘，那么花椰菜如何做好吃呢？今天爱美网编辑教大家13款花椰菜减肥食谱，吃出苗条美丽！菜花是常见的健康减肥食物，而且烹调容易，跟其他食物搭配就能变出各种减肥菜色。
#秋日生活打卡季#它是“血管清洁剂”，大量上市，2块钱一斤！随手炒，鲜美好下饭。人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。秋季的天气凉爽，是个丰收的季节。
