急性腰扭伤往往是腰部突然受到外力的损伤或者是运动不协调造成的，也是我们通常所说的“闪腰”。那么，腰部扭伤后有哪些居家处理的办法？如何通过穴位按摩缓解疼痛？本期节目我们邀请到了来自上海市中医医院的徐世芬医生。
李先生（化名）在武汉市中医医院汉阳院区骨伤科就诊 通讯员供图荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 赵焓亦）日常活动中，可能会因为外力撞击或腰部用力不当，一不小心就“闪了腰”。中医专家提醒，日常生活中如果“闪了腰”，疼痛难忍，应及时到专业医疗机构就诊。
文 | 骨伤科李大夫编辑 | 骨伤科李大夫声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你的腰，还扛得住吗？
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椎间盘、韧带、肌肉三者共同维持着腰椎稳定，保证腰部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。如果腰部突然运动或发力，腰椎周围组织未能迅速做出反应，或腰部肌肉、韧带力量欠佳，活动幅度超出极限时，便可出现软组织拉伤，甚至肌肉撕裂、韧带断裂，造成明显疼痛，即“闪腰”。
