炎炎夏日里喝一杯凉茶，解渴消暑又养生。在此，上海中医药大学附属岳阳医院为大家带来8款实用凉茶。上周为大家介绍了4款凉茶的制法和功效，本周继续为大家推荐4款，趁着周末赶紧自己动手试一下吧~图片来源：摄图网5.西瓜皮凉茶原料：西瓜皮适量、白糖适量。
夏天燥热，中医讲究清心火，在药方中，黄连主要用于清心火，可黄连太苦，吃不下去怎么办？今天教您家中一个常备的三叶茶，既清心火还不苦，关键是这个季节全能找到鲜品，口感非常棒。1.【薄荷叶】首先来一捧薄荷叶，这是天然的降温草，它可以提神醒脑，清利头目，不用多，10克就好。2.
夏季高温多雨，闷热潮湿，孩子最易被暑湿之邪侵袭，而出现发热、口干烦渴、出汗不畅、暑湿感冒、头痛、睡卧不安等问题，且易出现脾胃症状，如食欲降低、腹痛、腹泻等。此外，夏季也是儿童口疮、湿疹、痱子、青少年痤疮等皮肤疾病的高发期。夏季本来就需要多饮水，花草茶是非常适宜的保养品。
炎炎夏日里喝一杯凉茶，解渴消暑又养生。在此，上海中医药大学附属岳阳医院为大家带来了8款实用凉茶的制作方法，本周将为大家推荐前4款，趁着周末赶紧自己动手试一下吧~图片来源：摄图网1.荷叶凉茶原料：半张荷叶，滑石、白术各10克，甘草6克，水若干。
对于体质本就偏热的人来说，阳热过盛容易耗气伤津，使人出现烦躁、口苦、头痛、心慌、气短等症状。应急总医院中医科主治医师郭暘介绍，针对不同体质，选择合适的代茶饮，不仅可以补充身体丢失的水分，还能起到消暑生津、缓解疲劳、提神醒脑的作用。
大暑是夏季的最后一个节气，在我国不少地方的民俗中，大暑有喝伏茶的习俗，一杯简单的酸梅汤或大麦茶是度夏的好方法。随着人们对生活品质要求的不断提高，选择中草药煮泡伏茶成为不少市民的首选。记者在采访中了解到，近日前往药店选购药饮的市民络绎不绝。
