上面每一个步骤都写得非常清楚，就是先煮滚，倒水，再煮到滚，然后关掉，让它停一段时间，你可以出去玩一玩、做一些别的事，20分钟到30分钟以后再回来，这时整个米都已经融入到水里面，这样就可以了，这样子的米是最能养胃的。
吃是一个永远也说不完的话题，怎么吃得更健康，怎么让一家人吃对食物不生病，怎么按照四季的气候时令变化来安排饮食是永恒不变的主题。你是不是还每天为全家人吃什么而发愁？你是否好奇营养师及家人一年四季都吃些什么？
