早晨起来，你是否习惯端起一杯咖啡开启一天的生活？对许多人来说，咖啡因似乎成了唤醒大脑、恢复清醒的必需品。你是否也有过这样的困惑：为什么即使喝了咖啡，还是感觉疲惫不堪？或者，早晨喝咖啡会不会对身体有潜在伤害？这些微不足道的平常抉择，实则蕴含着深奥的科学根据。
最近，一项由哈尔滨医科大学研究团队在《BMC Medicine》上发表的研究“Relationship between timing of coffee and tea consumption with mortality in people with diabetes: the U.S. National Health and Nutrition Examination Survey， 2003-2014”，为我们提供了关于咖啡和茶饮用时间与健康关系的深入见解。
心脏骤停，通俗地说就是心脏突然不跳了。如果10分钟内没有及时抢救，死亡率几乎是100%。一项新研究发现，心脏骤停呈现昼夜节律，而上午是发作高峰。心脏骤停，高发于上午4小时心脏骤停指的是心脏射血功能突然终止，重要器官严重缺血、缺氧，导致生命终止。
咖啡，可谓是早八人的续命水，打工人的小吊瓶。参考资料:Yang R， Lei Q， Liu Z， Shan X， Han S， Tang Y， Niu F， Liu H， Jiang W， Wei W， Han T. Relationship between timing of coffee and tea consumption with mortality in people with diabetes: the U.S. National Health and Nutrition Examination Survey， 2003-2014. BMC Med. 2024 Nov 11;
5Gu C， Brereton N， Schweitzer A， et al. Metabolic Effects of Late Dinner in Healthy Volunteers-A Randomized Crossover Clinical Trial. J Clin Endocrinol Metab. 2020 Aug 1;
你健康与否，早就藏在了你一天24小时的作息里。2020年一项刊发在《PUBLIC HEALTH NUTRITION》杂志上针对7万余名成年人的研究分析发现:长期不吃早餐的人，血高敏C反应蛋白水平明显升高，说明不吃早餐可能与全身慢性炎症有关。
对人体而言胃部健康是至关重要的，人体所摄入的食物通过口腔初步解决之后，会在胃部进行初步的消化和吸收，但是因为不良的生活习惯以及饮食习惯，给胃部造成了一定的损伤，就比方说喜欢吃辛辣刺激性食物的人，胃部就不太健康。一天中最佳的养胃黄金期是什么时间？
