首先我们都知道NBA在篮球界那强度可谓是屈指可数，跟我们平时打球可不一样，他们打一个小时可以比得上我们在野球场打个几个小时，面对这样的强度下没有强壮的身体是顶不住的，我们平时可以看到许多健身教练身上的各种肌肉都非常明显美观，但是这些肌肉可能是中看不中用的，而NBA球星里面哈登、约基奇甚至老詹，他们的腹肌轮廓都不是很明显，最搞笑的是约老师还有个“五花肉”的外号，因为光从外形来看，他的肌肉轮廓一点都不明显，有的人说他看起来就像是虚胖软软的，事实真的如此嘛?
同时，我们也都知道，这些球员也是在经历了艰苦的训练和自律的过程，再加上专业人员的辅助练习之后才拥有了如此健美的身材，同时能站上赛场打出良好的表现。这其实是不对的，首先，我们必须知道，作为职业球员，自律是最先的，不可能有人能够完全不自律打职业;
说起前NBA巨星奥尼尔，有非常多的球迷都是对其比较了解的，只有有人一提起奥尼尔这个人，就给人一种非常壮实的一种感觉，尤其是他霸道的打球风格更是给人一种非常有压制力的感觉，在当初那个身体素质为先的篮球时代，奥尼尔几乎成为其他NBA队伍的头号危险人物，他不光有着非常强壮的身体，更是在
篮球运动员的肌肉都说不同体育项目，肌肉的形态各不相同，这是千真万确的。因为不同体育项目使用的肌肉不相同，训练的部位也有讲究，比如体操运动员注重上身肌肉的训练，他们大多是靠上身去完成技术动作，体操运动员下身偏瘦，与上身很不协调。
