00:00社饭。（供图：@橘子洲）看到大家都在推介湖南美食，我也来说一说吧。我觉得有一道美食我不得不推荐一下，那就是社饭。在湖南新晃侗乡，每年的农历三月三，当地的村民都喜欢吃社饭和地荠菜煮鸡蛋。一碗美味鲜香的社饭，色泽晶莹透明，油而不腻，其味鲜美，芳香扑鼻，有机会你一定要尝尝。
气血不足、免疫力低下……很多健康问题是“吃”出来的！一日三餐怎么吃才健康？🍚🍊🌽🍐🍇🥛🍳做个合格的“干饭人”你需要知道这些事儿↓一日三餐怎么吃更健康？🍚早餐 几点吃？专家建议，从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时不进食，但注意不要超过15个小时。
“我可以不谈恋爱，但是我真的不能少干一顿饭。”“只要你不停的干饭，没有你追不上的体重，加油，干饭人！”最近，“打工人”的热度还未散去，“干饭人”又成为新的网络热词，一堆干饭人语录、干饭人表情包、干饭人鬼畜视频在网络上流传。到底啥是“干饭人”？
编者按：按需采购、按需点餐、剩菜打包……你能做到吗？据测算，我国餐饮业人均食物浪费量约为每人每餐93克，浪费率为11.7%。农作物生长成熟需要几个月，而扔掉只需要1秒。今天是第44个世界粮食日，和漫画版小米粒一起珍惜粮食。拒绝浪费，一起行动!
人是铁！饭是钢！吃喝一定要健康！第九届全民营养周开始啦~此次的主题是“合理膳食，食养是良医”。看着简单，做到位还是挺有难度的，来听听专家有什么好建议吧~医学顾问上海市第十人民医院内分泌代谢科 卜乐 副主任医师第一点：干饭顺序建议平时先吃蔬菜、喝素汤，再吃肉，最后吃主食。
丨文案：小冉丨录音：小冉各位声咖的听友们大家好，我是小冉，本期话题热搜我们来关注关键词：干饭人。干饭人/·/·/·/·/干饭人继打工人以后，干饭人也成功出道了，要记住没有难吃的食堂，只有坚强的干饭人，今日干饭不够狠，明日地位不够稳。
