减肥的人，一般都尝试过很多的方法，这些方法中，基本上都有“每天少吃一顿饭”。有的人为了减肥，会选择不吃早餐，有的人会选择不吃晚餐，总想着少吃一餐就能减少三分之一的热量摄入，简单粗暴就能瘦下来！但是，结果真的是这样吗？咱们今天就来说一说“少吃一餐”，究竟可不可取！
每天少吃一顿饭影响居然这么大，我为了身体更健康，一天也吃两餐，觉得“饿治百病”，人这一辈子吃多少是有定数的，吃得少，活得就越久。看来以后早上，也得吃，三顿都得吃，吃少也比不吃好，万一哪一天肠子破个洞那就遭罪了，每天吃两顿饭，减肥也不知道有没有科学依据。
受访专家：广西民族大学相思湖学院烹饪与营养系副教授 黄傲环球时报健康客户端记者 高嘉悦爆膏奶油虾、避风塘炒蟹、椒盐焗濑尿虾……广州某餐厅内，一道道当地特色佳肴被呈上餐桌，往来食客络绎不绝，人气火爆。据了解，“五一”期间，广州几乎全部餐厅爆满，平均等位时间要一两个小时起步。
据健康时报报道：我们常说“寿命是从嘴里省出来”，国外的一些研究也发现了类似的结论。每次少吃一点，就能改善心血管和代谢健康今年1月份，《柳叶刀·发现科学》旗下期刊eClinicalMedicine（临床医学）刊发的一项研究，探究了饮食热量限制对非肥胖成年人代谢健康的影响。
人的睡眠有生物钟，肠胃也有进餐规律，但现在能做到三餐按时吃的人少之又少，这样的常态，不仅让胃病增多，甚至会“折寿”！1 每天吃不够三餐全因死亡率大大增加近日，来自中国武汉华中科技大学同济医学院、美国爱荷华大学的研究学者联合开展的大型前瞻性研究，调查了超2.
#精品长文创作季#吃得越少活的越久？少食多餐的概念，似乎成为了当代养生观念的新宠。家住福建的张女士今年58岁，十分注重养生，特别是饮食方面，她一直坚信少吃是决定寿命的最重要因素。平时早餐只吃一个鸡蛋，午餐则是粗粮饭为主，有时候会煮一些荞麦面搭配鸡胸肉，精致碳水一律不吃。
我们常说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”如果真的少吃了一顿会对身体有影响吗？专家解读：不可“三缺一”，折寿！2022年，由中国武汉华中科技大学同济医学院、美国爱荷华州立大学等研究者联合进行的前瞻性研究显示，一天三顿饭都不能忽略，少吃哪顿都折寿！
你是不是很久都没好好吃过一次早饭了？为了图省事，很多人常常选择直接不吃早餐。但是，长此以往，可能会给身体带来巨大的伤害。Attention他们都在喊你认真吃早饭！钟南山院士2019年5月，钟南山院士在广州亚洲美食节“美食与健康养生”论坛上分享了自己的早餐建议。
