锻炼对身体有益似乎已是公认常识,但这其实是一个笼统的认知,人们对其分子层面的奥秘还不甚了解。新一期《自然》及其子刊连续发表3项来自美国斯坦福大学、国立卫生研究院、杜克大学医学院的研究,首度尝试为人们揭开这一谜团。
众所周知,运动对身心健康大有裨益,但很多人一忙起来就忽视了日常锻炼。按照世界卫生组织提出的“每周中等强度运动少于150分钟或高强度运动少于75分钟即为运动不足”的标准,全球有1/4的成年人没有达到推荐水平。
社体君 四川社体 当你坚持运动便会发现,身体、头脑、心情都在慢慢转好。近日,张伯礼院士在接受CCTV《生活圈》采访时说到,为了健康,他坚持做的一件事就是——每天走路7000-8000步,而这个习惯他已经保持了20年之久。在采访中,张伯礼院士说道:“这个任务是必须要完成的。